닥터엘 연애상담소 [ LUV_and_SEX ]


당신의 이야기를 들어드릴게요. 

지금 당신의 마음은 어떤가요?

외로운가요? 아픈가요? 사랑받고 싶나요? 사랑하고 싶나요? 어딘가로 탈출하고 싶나요?
누군가를 미워하나요? 누군가를 부러워하나요?

자신을 좋아하는 일이 힘든가요?
자신이 누구인지 알 수 없나요?

세상이 어려운가요?
미래가 불안한가요?

어디로 가야 하나요?
왜 살아가야 하나요?

삶이 어렵나요?
선택이 힘든가요?

행복한가요?
그런데, 꼭 행복해야만 하나요?

당신의 이야기를 듣겠습니다. 
제가 옆에서 함께 고민하고 답을 찾습니다.  

당신의 이야기를
drloveSOS@gmail.com 로 보내주세요. 

언제라도 당신의 목소리를 기다립니다. 






엘 드림.




PS. 2014년 2월 28일 이후 방문하셨다면, 상담 메일을 보내시기 전에 왼쪽 메뉴릿에 있는 내용을 꼭 읽어주시기 바랍니다. 모바일로 접속하셔서 메뉴릿이 안 보이는 분들은 아래의 바로가기 링크를 클릭!



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@drlovesos

공식적인 상담 접수는 이메일 접수로 해주시고요, 카카오톡 개톡은 카톡상담 시 혹은 상담에 관련한 문의사항이 있을 시 이용해주세요.  






1657th prescription_사람들은 언제나 날 괴롭히죠.

J님 : 

인생의 목표를 세우고 장기적인 계획을 세워 살아야 할까요. 당장의 필요와 합리에 따라 산다면, 궁극적으로 저에게 더 만족스러운 삶이 아닐까요. 

저를 힘들게 하던 가족이 매우 화를 내더니 연락을 끊었고, 일단은 평화로운데 이대로도 괜찮을까요. 

연인은 절 넘나 사랑한다면서, 저를 지지하지도 응원하지도 않습니다. 성추행 사건이 있었는데도, 그냥 넘어가자 하더라구요. 어이가 없었죠. 제가 절박하게 힘든 일이 생겨도, 그건 네 문제야 하면서 선을 긋고요. 그러면서, 헤어지자 하면 울면서 붙잡죠. 자신이 필요할 때만 절 찾는 이기적인 사람. 

전 왜 이 사람과 못 헤어지나요. 더 좋은 관계들도 널렸는데. 

팀작업할 때도 전 무례하고 무책임한 사람들에게 휘둘리고 이용 당합니다. 원래 그런 사람들이 넘치나요, 아님 나라서 그들이 나에게 그런 건가요. 

사람이 젤 힘들고 어렵습니다. 













DR.L입니다. (클릭해주세요!!!)

Q009. "삶의 목적은 무엇인가요?"


* 12번의 성찰 : 셀프코칭 에디션 * 





Q009. "삶의 목적은 무엇인가요?"




세상은 예고없이 흔들리고 무너지기도 합니다. 당연하다는 듯 살아서 숨쉬는 자신이 낯설게 느껴지기도 합니다. 어쩌면 삶은 기회이고 행운이지만, 때로는 고통이고 고해의 바다이기도 합니다. 

다른 사람들은 무엇을 위해, 무엇을 향해 살아가고 있는 걸까요. 

당신은 왜 살아가나요. 

그런데 말입니다. 삶은 반드시 목적이 있어야 하나요. 어떻게 생각하세요? 목적을 갖고 목적지를 향해 태어났나요? 만약 그랬다면, 언제 그것을 정했을까요? 아니라면, 우리는 왜 삶의 목적이 무엇인지 가끔 망연해질까요. 

이상하게도 인간은 시간이, 삶이 그저 흘러가도록 두지 않으려 합니다. 의미를 찾으려 합니다. 뭔가를 읽으려 하죠. 뭔가를 새기고 싶어합니다. 기억되고 싶어합니다. 기억하고 싶어합니다. 

인간은 왜 의미를 추구할까요. 

삶의 목적이 무엇이냐 묻는 질문에, 당신 안에서는 무엇이 깨어났나요? 어떤 울림이 있나요? 삶은 거대한 수수께끼인가요, 일상의 감각인가요? 

지금까지 살아오며, 정말로 이 질문을 붙잡고 고민해본 적이 있나요. 

여러분은 삶을 무엇이라 정의하나요. 내 삶이 다른 사람들과 비슷한 건 무엇이고, 다른 건 무엇인가요. 

삶의 목적에 관련된 질문은, 라이프 코칭에서 가장 우선순위로 다루는 화두이고, 지치지도 않고 반복하는 질문입니다.

저는 이 질문이 여러분들이 살아가며 반복해서 가슴에 담는 질문이길 바랍니다. 

오늘도 굿데이 되세요. 

그럼, 또 만날 때까지 안녕!












연애부적합유형 가이드 002


연애소거법 : 피해야 할 성격 특징

 

 

닥터엘 연애상담소가 좋은 연애상대를 선택하기 위해, 나쁜 연애상대를 먼저 골라내는 연애소거법에 대해 알려드립니다. 지난 프롤로그에 이어 본격적인 연애소거법 첫 시간에는 피해야 할 성격 특징에 대해서 알아보아요.

 

. / 닥터엘 연애상담소LUV_and_SEX



 

 

 

비슷해보여도 다 다른 곰! 다 다른 성격! 닥터엘 연애상담소 LUV_and_SEX

 

 




성격이 관건이다

 

사람이 자신의 감정을 감당하는 방식을 보면, 금방 성격의 특징, 인격의 그릇이 보입니다. 자신의 감정을 인정하고 감당하는 방법은사람마다 다르죠. 감정의 완벽한 통제는 누구에게나 힘듭니다. 하지만, 감정을 다루는 기준이 있는 사람은 타인을 덜 괴롭힐 수 있어요. 당연히 관계에서도 좀더 유연할 수 있겠죠.

 

연애상대를 선택할 때 가장 먼저 우선해야 하는 관점은, 그가 자기자신을 감당할 수 있는가. 아울러 관계를 감당할 수 있는가. 이 포인트를 체크해야 합니다.

 

자신을 감당하지 못하는 연애인은 쉽게 범죄인이 됩니다.

 

우리는 뉴스면에서 헤어지자는 말에 염산을 준비하는 수많은 연애범죄인들을 봅니다그저 자신이 짝사랑한다는 이유만으로 사람을 옥죄는 스토커에 대한 뉴스도 심심찮죠. 심지어, 왜 날 안 만나주냐며 쫒아가서 칼로 찌르고 시신을 토막내고 암매장하는 연애범죄인들도 찾아볼 수 있죠.

 

관계를 감당 못하는 연애인은, 시작도 쉽게 끝도 쉽게, 연애하면서 흐지부지 되기 쉽습니다. 시작과 동시에 도망치거나 무너지는 연애인들이 얼마나 많은가요. 사귀자고 해놓고 왜 그걸 본인이 까먹는지 알 수 없는 일이죠.

 

 

그런 황당한 꼴을 보고 싶지 않다면, 반드시 피해야 할 성격특징을 체크해 봅니다!

 

 

(1) 욱하는 성질머리


별 것 아닌 일에 욱해서 욕하고 물건 던지고 주변 사람들과 싸우는 인성. 이런 사람 주변에서 본 적 있나요. 어릴 때는 요렇게 행동해도, 철없다, 거칠 것 없다, 젊은 치기다, 봐 줄 수 있습니까. 욱하는 성질 못 누르지만, 나에게는 다정할까요.

 

이런 인성을 가진 사람이라면 그 폭력성이 나에게 화살을 돌릴 가능성도 높습니다.

 

물론, 욱하는 성질 전혀 없는 사람 어딨겠어요. 다 부처님 같은 관대함으로 살지는 않잖아요.

 

그래도 대부분이 이성의 힘으로 그걸 컨트롤합니다. 그래야 사회생활도 하고 인간관계도 유지하고 자기수양도 하죠.

 

어른이 되면 누구나 인내와 절제를 배웁니다. 인내와 절제 없이 성숙할수 없고 발전할 수 없고 계획한 결과를 얻기 힘듭니다.

 

욱하는 성질머리가 나에게 수시로 들키는 사람이라면 정서적으로 불안하고 생활이 불안정하고 자격지심에 지배당한다는 뜻. 예전 유행으로 나쁜 남자가 매력적이라며 욱하는 성질머리를 찬양하던 때도 있었습니다만, 정서적 안정은 언제나 최우선으로 고려해야 할 선택요소입니다.




 

 

안정과 평화로부터 행복이 찾아오죠! 닥터엘 연애상담소 LUV_and_SEX

 




 

(2) 드라마퀸/ 드라마킹

 


상대가 나보다 더 많이 울고 나보다 더 많이 웃는다면 어떠세요?

 

적이라는 말과 감적이라는 말은, 글자 하나 차이지만, 하늘과 땅 차이의 성격 특징을 만듭니다.

 

감성적인 사람은 평소에 정서적으로 안정되어 있고 공감 능력이 뛰어납니다. 하지만, 감정적이기만 한 사람은 평범한 연애도 삼류 막장 드라마로 만들 수 있다는 사실.

 

드라마퀸이든 드라마킹이든, 현실에 대한 객관화 능력이 부족한 연애인들이 드라마를 추구하죠.

 

그들은 안정을 누리면 불안해서 일부러 드라마를 도모합니다. 일상의 행복이 아니라 자극과 혼란을 지향하죠.

 

드라마가 없으면 못 사는 연애인들은 사건사고를 만들고, 짐작과 추리로 극정인 설정을 하고, 주변인물을 일부러 끌어들이고, 사소한 일을 의미심장하게 만들어서 울고 웃고 합니다. 평범하게 연애하면 연애한다는 감각이 느껴지지 않는 이들의 특징은 주로 이렇습니다.

 

멀쩡하다가 갑자기 상황이 돌변합니다. 사람의 힘으로는 어찌할 수 없는 사정이 생기죠. 누가 죽고 다치고 병에 걸리고 떠납니다. 현실에서 사건이 없으면 과거의 트라우마가 등장해요. 잠수를 타지요. 세상에 다시 없을 고통과 슬픔에 빠집니다. 우리 둘만의 연애인 줄 알았는데, 내가 모르던 등장인물이 나타납니다.

 

처음에는 막 서로 이겨내자 하다가 중간에 입장이 바뀌어요. 상대의 드라마에 멋도 모르고 같이 분위기 탔다가는, 결국 폭풍우가 몰아치는 망망대해에 혼자 남겨진 구명보트가 됩니다. 극단과 극단을 오고 가는데, 어랏, 이 보트에 같이 있던 그 사람은 어디 갔죠.

 

, 생각만 해도 피곤합니다. 드라마퀸/드라마킹은 심리상담이 필요한 사람들입니다. 만나면 얼른 도망치세요!




 

 

연애 막장 드라마는 사절입니다. 닥터엘 연애상담소 LUV_and_SEX

 

 

피해야 할 성격특징 2가지를 요약하자면 아래와 같습니다.

 

1. 욱하는 성질머리 => 폭력성


2. 드라마퀸/드라마킹 => 정서불안정

 

폭력성은 특히나 사적 친밀관계에서는 쉽게 폭력으로 발현되므로 중요한 포인트입니다. 정서불안정은 관계가 안정되고 꽃필 수 있는 바탕조차 만들지 못하게 하므로 간과해선 안 됩니다.

 

비폭력은 존중과 예의를 아는 최소한의 인격 수준, 정서안정은 인간관계의 의미를 스스로 잘 알고 감당할 수 있는 정서 상태의 바탕을 말합니다.

 

욱하지 않는 사람, 자신과 결핍과 불안 때문에 부러 관계를 뒤흔들지 않는 사람과 만나면 즐겁습니다. 연애가 아니더라도 편안합니다.

 

여러분.

 

가장 먼저 이 두 가지를 확인하세요. 당신의 연애는 안전할 것입니다.

 

그럼, 다음 이 시간에는 피해야 할 성격 특징 나머지 영역을 공부해보겠습니다.

 

여러분의 명랑연애, 안전연애를 빌며 이만 총총.

 

 

 

 




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12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 20171202/03 (접수 중)







*12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*

주말(토/일) 오리엔테이션 안내

일시 : 
2017년 12월 02일 (토) 

(*pm1:00 ~ 3:00 컬러링 러브 토크 진행) 

A타임 pm3:50 ~ 4:50 
B타임 pm5:00 ~ 6:00 
C타임 pm6:10 ~ 7:10 


2017년 12월 03일 (일)

A타임 pm12:40 ~ 1:40 
B타임 pm1:50 ~ 2:50  
C타임 pm3:00 ~ 4:00 
D타임 pm4:10 ~ 5:10



매주 주말마다 정기적으로 진행하는 라이프 코칭 프로그램 오리엔테이션! 

*** 다른 날짜 세션 참석 원하시면 꼭 카톡 문의 주세요. 해당 날짜 안내 자세히 드릴게요. 

당신이 무엇이든, 어디에 있든, 더 나은 삶은 가능합니다.* 12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*은 삶을 살아가는 더 나은 방법을 원하는 당신을 위한 라이프 코칭 프로그램입니다. 나이? 성별? 인종? 장애? 상처? 직업? 결혼 유무? 무엇도 당신을 제한해서는 안 됩니다. 관계가 당신을 망쳐서는 안 됩니다. 코치와 함께 삶을 위한 즐거운 마라톤을 시작해보아요.  





1.프로그램 모듈 구성

(1) LIFE PURPOSE : 내 삶의 목적과 방향을 발견하는 프로그램이며, 인생의 과거와 현재, 미래를 전체적으로 조망합니다.  

(2) LIFE PLANNING : 내 꿈과 가치, 목표를 삶의 목적선언문에 맞추어 구성하며, 일상에서 사용하게 될 인생설계도를 작성합니다.  
(3) LIFE SKILL : 원하는 삶을 이루기 위해 나의 자아자원, 인적자원, 내적자원과 환경자원을 점검하고, 효율도를 제고합니다.

(4) LIFE CHANGE : 변화이슈를 발견하고, 스스로 동기부여하며, 변화 우선순위를 조정하는 자신만의 방법론을 구축합니다. 

= 본 프로그램은 총 4개 모듈로 구성되며, 각 모듈마다 4~6개의 하부 워크샵이 준비되어 있습니다. 각 워크샵은 개인별 진도에 맞게 1~3회차 세션으로 진행합니다. 

= 프로그램을 진행하며 상담 이슈가 생기거나, 문제해결 이슈가 생길 때에는 상담 혹은 문제해결 코칭으로 바꾸어 진행합니다. 





2.진행 방법

=매주 1회 정기적 세션 진행 (세션당 60분 or 120분) x 원하는 횟수만큼
=1 :1 대면코칭 at 신촌 (접수 시 정해진 장소 고지)

= 첫 세션은 전체 프로그램을 소개하는 오리엔테이션이며 개인별 우선순위 이슈를 점검하고 코칭/라이프 코칭의 기본적인 이론을 안내. (최대 3인까지 참석 가능) 
= 첫 세션 후 원하는 일정을 선택하여 예약하며, 대면코칭이 힘드신 분들은 온라인(전화/ 스카이프/ 카톡) 코칭으로 진행 가능. 



3.접수 및 비용
 
=문의 : 카톡 아이디 drlovesos 로 개톡 or 트위터 아이디 drlovesos 으로 멘션
=대면코칭 세션 당 5만원 (온라인 3만원)

+ 참가비에 음료는 포함되지 않고 개별 계산입니다. 
+ 참석 예약하신 분에 한해 입금처 알려드립니다.  
+ 필기구 챙겨오세요. 



4.오리엔테이션 일정

= 아래 오리엔테이션 일정 중 선택하여 접수 문의 하시고, 이후 세션은 아래 일정 혹은 자유 일정으로 조정 가능. 
= 신촌 외 다른 장소에서 원하실 경우, 출장비 추가. 

=주중 수/목/금 

A타임 pm4:40 ~ 5:40 
B타임 pm5:50 ~ 6:50 
C타임 pm7:00 ~ 8:00 
D타임 pm8:10 ~ 9:10 

=주말 토/일

토>

(*pm1:00 ~ 3:00 컬러링 러브 토크 진행) 

A타임 pm3:50 ~ 4:50 
B타임 pm5:00 ~ 6:00 
C타임 pm6:10 ~ 7:10 

일>
A타임 pm12:40 ~ 1:40 
B타임 pm1:50 ~ 2:50  
C타임 pm3:00 ~ 4:00 
D타임 pm4:10 ~ 5:10




5.베너핏

(1) 자신에 대해서 더욱 잘 알게 되고, 나다운 삶을 선택하게 됩니다.  
(2) 셀프 코칭 방법에 대해서 배우게 됩니다. 
(3) 원하는 변화와 성장을 노력하며, 예전과 다른 방법으로 삶을 누리게 됩니다.  


(4) 코칭 이슈가 아닌 상담 이슈라면, 원하는 분에 한해 별도 상담료 추가 없이 
상담 세션으로 진행합니다. 


(5) 프로그램 진행에서 필요할 시 다양한 심리테스트를 진행하고 결과에 대해 자세히 안내해 드립니다. 




6.다양한 성장이슈들
 
위에 안내된 라이프코칭 모듈 외 원하는 분에 한해 아래와 같은 이슈들도 다룹니다. 

A) 자기애와 자존감 : 나와 친해지는 방법, 자기관계와 자아성장

B) 커뮤니케이션 : 알기 쉬운 대화의 기술, 소통의 방법

C) 정체감 + 의식향상 : 나로부터 시작하는 변화

D) 연애 실전 전략 : 소개팅, 파티, 동호회에서 새로운 관계를 구축하고 유지하는 방법

E) 섹스 : 안전거리와 스킨십, 존중과 예의의 섹스

F) 모솔 특강 : 나의 첫연애, 짝사랑 솔루션, 두려움을 넘어선 사랑

G) 갈등과 문제해결 : 관계에서의 갈등과 문제해결, 자기기준과 경계수호 및 인내요인 제거 전략. 

I) 진로와 커리어 : 나는 무엇을 하고 어떻게 살아갈 것인가. 나만의 노동론 설계. 인생 제 2막 설계.





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