LUV_and_SEX

D님 :

(아래는 요약내용입니다.)

우리는 CC로 거의 하루종일 모든 생활을 함께 하죠. 그는 정말 참을성 많고 인자하고 제 짜증이나 변덕을 잘 받아주죠. 그런데, 요즘 제가 조금 변했어요. 그의 사소한 단점이 거슬려서 참을 수가 없어요. 저는 그 때마다 짜증을 내죠. 때로는 그가 내 기분을 풀어주려 노력해도 짜증이 사라지지 않아요. 저는 분명히 그를 사랑해요. 그런데, 저는 왜 이런 행동을 할까요.

저는 제가 이런 행동을 해도 그의 마음이 변할 거라 생각하지 않아요. 하지만, 제가 계속 이런 식으로 행동하면, 그는 상처받겠죠. 저는 짜증을 내는 자신에게 실망하고 좌절도 해요. 도와주세요.








D님, 닥터 엘입니다.

짜증의 문제는 기분의 문제가 아니고 인격의 문제입니다. 습관의 문제이고 버릇의 문제이죠. 인간관계에 있어서 말과 행동에 어떤 예의와 존중을 담아야 하는지에 대한 문제입니다. 보통 짜증의 기제는 어린 시절에 생겨나지요. 누군가 짜증을 받아들여주면 짜증내는 일에 익숙해집니다. 짜증을 받아주지 않는 상황이나 사람에게는 평소 짜증을 많이 내는 사람도 짜증내지 못합니다. 그러나, 누군가 늘 짜증을 받아주고 그것에 대한 지적을 하지 않을 뿐더러 오히려 짜증을 훌륭한 감정으로 대접하려 한다면, 누구라도 기분대로 짜증내며 살아가겠죠. 짜증은 파괴적이고 편리하고 쾌락적이니까 말입니다.

하지만, 사람들은 되도록 짜증을 내지 않도록 조심하면서 살아가죠. 짜증이나 변덕이나 화를 내는 감정은 마음의 평정을 잃은 상태입니다. 마음이 불편하면 사람들은 당황하죠. 그것을 어떤 방식으로든 표출하고 싶어합니다. 어떤 사람은 깊게 생각하고 고민하며 스스로 마음의 평정을 되찾습니다.  어떤 사람은 마음의 평정을 잃은 상태를 어찌하지 못하고, 삐죽삐죽 밖으로 쏟아내죠. 이럴 때면, 어김없이 주변에 있는 사람도 그 사람의 불편한 마음을 알게 되고 똑같이 마음이 좋지 않게 되지요. 사람을 배려하는 태도는 쉽게 생기지 않습니다. 타인으로부터 똑같은 불편을 당하게 되면, 이러면 안되겠다 역지사지로 알게 되지요. 사람이 성장한다는 것은, 마음을 다스리고 타인을 배려하는 태도를 연습해서 그것이 몸에 배도록 하는 일일 거에요.

물론, D님이 짜증을 내는 이유는 매 짜증마다 반드시 다른 건으로 있을 것입니다. D님의 남자친구는 매번 다른 이유로 D님을 불편하게 만들었겠지요. 이럴 때, D님은 어떻게 하는 것이 좋을까요?

D님. 가장 먼저는 짜증이나 화를 내기 전에 심호흡을 하고 내가 왜 짜증이 나는지 이유를 생각해보도록 하세요. 그 이유가 D님의 남자친구의 여러가지 행동들에 있다면, 그 행동에 대해서 D님이 바라는 바를 정확하게 언어적으로 전달하도록 하세요. 예를 들어 이런 것이겠죠. "나는 네가 자기 절제가 강한 남자였으면 좋겠다. 아침에 되도록 벌떡 일어나 활기차게 움직이면 좋겠다. 만약 네가 노력해준다면 나는 더 행복해질 것 같다." 이렇게 자신의 마음을 전달할 때의 태도는 반드시 상대를 향한 예의를 갖추어야만 합니다. 일방적인 비난의 말이거나 잘못을 지적하는 태도여서는 안되겠지요. 조금 더 편하게 쉬고 싶은 마음은 이해하지만, D님이 원하는 남자친구의 멋진 모습도 있다는 것을 설명하는 태도여야 할 거에요. 그래야 받아들이는 D님의 남자친구도 마음이 편하고, 자신의 행동을 교정해야 할 이유가 여자친구의 행복에 있다는 것을 알게 되어, 목적의식도 분명해지지요.

누구라도 다양한 상황에서 짜증은 나요. 하지만, 분명히 짜증내지 않고도 대처하는 방법은 있어요. D님은 지금까지 짜증을 내지 않는 방법을 몰랐을 뿐이에요. 오늘부터라도 천천히 시작하도록 해보아요. 짜증을 내지 않고 대화하는 것을 연습하다보면, 어느새 짜증 상황에서도 마음이 평안한 것을 발견할 수 있답니다. 그리고 내가 무엇을 해야할 지 무슨 말을 해야할 지 자연스럽게 알게 되지요. D님도 분명 이런 경지에 오를 수 있습니다. 오늘부터 연습해보도록 하세요. 짜증이 D님의 인격이 되지 않도록 열심히 노력합시다.