12번의 성찰 : 자아성장 워크샵_A 트랙_20150925 (마감!)

12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 A 트랙


1. 일시 

금요일 트랙 9 11/ 18/ 25 PM 7-10 

매주 금요일 저녁 진행, 총 3회로 구성


25일자 참석자 접수 받습니다!


참석자 커스터마이징하므로, 한 회차만 참여하셔도 ok! ^ㅁ^



2. A 트랙_SELF-LOVE 워크샵

자존감 + 자기애 + 자기관계성장이슈로 진행하는 트랙입니다.


1) 엘의 강연 컨텐츠

2) 참가자들과 함께 하는 나눔 대화

3) 파트너와 함께 하는 실습!도 해보고,

4) 집에 돌아가서도 숙제!도 해보는,

5) 참여형 프로그램입니다. 


당신을 바꾸는 건 액션! 입니다. 

다함께 새로운 방식으로 말하고 대화하고 행동하는 연습을 합니다. 

쉽게 쉽게, 어색하지만 재밌게, 낯설지만 흥미롭게 '나'를 만나요. ^ㅅ^



3. 목표 

진정한 로부터 시작하는 관계를 목표로,

나만의 자아관을 확립하고내면의 갈등을 다스리는 셀프 토크, 셀프 코칭의 방법을 배웁니다.

함께 하는 친구들과의 고민을 나누면서 인간 정서의 보편성을 이해하고,

나를 바라보는 새로운 시각들을 알아봅니다. 


테스트킷 : 자존감 테스트 + 이고그램테스트

 

4. 참여대상 


여러모로 고민많은 우리우리 2030 꼬꼬마 여러분!


나는 자존감이 낮은 것 같아요.

나 자신을 사랑할 수 없어요.

이제는 다르게 연애하고 싶어요.

사람과 사람 사이가 제일 힘들어요.

어떤 상황에서 어떻게 행동해야 할 지 잘 모르겠어요.

나 자신에 대해서 더 알고 싶어요.

늘 비슷한 고민을 하지만 답이 없어요.

평소에 생각이 너무 많아요.

인생에 적응되지 않아요.

새로운 친구를 사귀고 싶어요. 

 

5. 회차별 프로그램 


=> 아래의 프로그램은 참석자 니즈에 따라 커스터마이징합니다!

=> 일자에 상관없이 흥미가 생기는 부분을 알려주세요!


* [자존감]+ 자존감 테스트


자존감 유형에 따른 자기 이미지 체크

자존감 검사를 통해 내 안의 나를 조명해봅니다.

셀프 토크를 연습하며 각자 다른 자아상을 돌아보고,

셀프 코칭의 기본적인 방법론을 배웁니다.

 

현장실습 :

1) 아이컨텍트

2) 긍정자유연상

3) 새로운 활동 목표 나눔

 

* [자기애: 새로운 나를 만나다!]

 

자신에 대해서 얼마만큼 설명할 수 있나요? 어떻게 설명할 수 있나요?

자신을 아는 만큼 더욱 자신과 친숙해지고, 친해져야 사랑하기 쉬워집니다.

5가지 핵심 관점을 통해 자신을 사랑하는 연습! 에 집중해보는 워크샵!

 

현장실습 :

1) 지금-여기의 나 관찰

2) 긍정자유연상

3) 새로운 활동 목표 나눔


* [자기관계 : 내 안의 나] + 이고그램 테스트

생물사회적으로 나라는 유기체를 조명해보는 연습.

의식 수준에 따른 사랑을고민해봅니다.

나의 내면이 어떻게 구성되어 있나, 이고그램 테스트로 알아보고,

고민과 불안, 갈등이 생길 때의 셀프 토크를 연습하는 워크샵

 

현장실습 :

1) 우리가 만드는 사랑의 정의

2) 긍정과 인정, 칭찬연습

3) 나만의 만트라 만들기

 

6. 참가 및 접수 방법


1회차 참석 시 3만원


(한번에 3회차 신청 시 8만원) 

 

카톡 drlovesos 으로 성함 + 이메일 주소 + 전화번호 알려주시면 됩니다. 

접수 문의 하시면 입금처 알려드립니다.


7. 참여인원 


3명 이상 10명 이하


8. 장소 


남부터미널 역 근처 세미나실 (접수 완료 시 개별 안내)


자세한 문의는 늘 그렇듯, 카톡 drlovesos 으로!

 



* 워크샵 현장의 상황에 따라 강연 컨텐츠나 실습 내용은 변동 가능합니다. 

* 곧 토요일 트랙도 오픈합니다 ^ㅅ^



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