2020년 7월 여성주의 코칭 연구소 스케쥴 안내 (접수 중!)



*12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*

주중+주말 오리엔테이션 안내




2020년 7월에는 주중 코칭 세션 가능 시간이 변동 되었습니다.

여성주의 코칭 연구소 Femi Coaching Lab.의 라이프 코칭은 

언제든 시작하실 수 있습니다.  

여성주의 라이프 코칭, 코치 그레잇과 함께 하세요!
 
세션 가능 시작 시간은 아래와 같습니다.

주중 PM 03:00 ~ PM 11:00 (월~금)
주말 AM 10:00 ~ PM 11:00 (토, 일 + 7월 17일 제헌절)


언제든 문의 주세요. 





당신이 무엇이든, 어디에 있든, 더 나은 삶은 가능합니다.

* 12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 * 

삶을 살아가는 더 나은 방법을 원하는 당신을 위한 라이프 코칭 프로그램 

나이? 성별? 인종? 장애? 상처? 직업? 결혼 유무? 무엇도 당신을 제한해서는 안 됩니다. 
관계가 당신을 망쳐서는 안 됩니다. 
코치 그레잇과 함께 삶을 위한 즐거운 마라톤을 시작해보아요.  





1.프로그램 모듈 구성

(1) LIFE PURPOSE : 내 삶의 목적과 방향을 발견하는 프로그램. 인생의 과거와 현재, 미래를 전체적으로 조망.  

(2) LIFE PLANNING : 내 꿈과 가치, 목표를 삶의 목적선언문에 맞추어 구성. 일상에서 사용하게 될 인생설계도 작성.
  
(3) LIFE SKILL : 원하는 삶을 이루기 위해 나의 자아자원, 인적자원, 내적자원과 환경자원을 점검, 효율도 제고.

(4) LIFE CHANGE : 변화이슈 발견, 스스로 동기부여, 변화 우선순위 조정하는 자신만의 방법론 구축. 

= 총 4개 모듈. 각 모듈마다 4~6개의 하부 워크샵. 각 워크샵은 개인별 진도에 맞게 1~3회차 세션으로 진행. 

= 프로그램을 진행하며 상담 이슈가 생기거나, 문제해결 이슈가 생길 때에는 상담 혹은 문제해결 코칭으로 바꾸어 진행. 





2.진행 방법

=매주 1회 정기적 세션 진행 (세션당 50분 or 100분) x 원하는 횟수만큼
=1 :1 대면코칭 (접수 시 정해진 장소 고지)

= 첫 세션은 전체 프로그램을 소개하는 오리엔테이션으로, 개인별 우선순위 이슈 점검, 코칭/라이프 코칭의 기본적인 이론 안내. 

= 첫 세션 후 원하는 일정을 선택하여 예약. 대면코칭이 힘드신 분들은 온라인(전화/ 스카이프/ 카톡) 코칭으로 진행 가능. 전화코칭은, 코치가 전화 드리므로, 통화비용은 무료! 



3.접수 및 비용
 
=문의 : 카톡 아이디 drlovesos 로 

=대면코칭 세션 당 5만원/ 마스크 착용+안전거리 주의하며 진행

=온라인 : 전화코칭, 카톡코칭, 스카이프코칭은 세션 당 3만원
 

+ 대면코칭 시 음료는 각자. 
+ 참석 예약하신 분에 한해 입금처 안내.  
+ 준비물 : 기록할 수 있는 수첩 혹은 다이어리



4.오리엔테이션 일정

= 아래 오리엔테이션 일정 중 선택하여 접수 문의 하시고, 이후 세션은 아래 일정 혹은 자유 일정으로 조정 가능. 6월부터 주중 세션 가능 시간이 변동되었습니다


=주중 

PM 3:00 ~ PM 11:00


=주말 (토/일)

토 + 일

am 10:00 ~ pm 11:00

원하는 시간, 세션 예약 가능(!)




5.베너핏

(1) 자신에 대해서 더욱 잘 알게 되고, 나다운 삶을 선택하게 됩니다.  
(2) 셀프 코칭 방법에 대해서 배우게 됩니다. 
(3) 원하는 변화와 성장을 노력하며, 예전과 다른 방법으로 삶을 누리게 됩니다.  


(4) 코칭 이슈가 아닌 상담 이슈라면, 원하는 분에 한해 별도 상담료 추가 없이 
상담 세션으로 진행합니다. 


(5) 프로그램 진행에서 필요할 시 다양한 심리테스트를 진행하고 결과에 대해 자세히 안내해 드립니다. 




6.다양한 성장이슈들
 
위에 안내된 라이프코칭 모듈 외 원하는 분에 한해 아래와 같은 이슈들도 다룹니다. 

A) 자기애와 자존감 : 


자신과 친해지는 방법, 자기관계와 자아성장


B) 건강한 커뮤니케이션 : 


알기 쉬운 대화의 기술, 소통의 방법


C) 정체감 + 의식향상 : 


나로부터 시작하는 변화


D) 인간관계 실전 전략 : 


셜 라이프 재설계, 새로운 커뮤니티, 새로운 관계를 구축하고 유지하는 방법


E) 친밀관계와 섹스 : 


섹스 라이프에서 알아야 할 안전과 위생. 개인 간 안전거리. 미리 공부하는 일상 성폭력 대비 메뉴얼. 안전하고 즐거운 셀프 섹스.


F) 유성애주의와 비연애주의 : 


연애와 성애, 나만의 가치관


G) 갈등과 문제해결 : 


관계에서의 갈등과 문제해결, 자기기준과 경계수호 및 인내요인 제거 전략


H) 성인지 감수성과 의사소통 : 


젠더과잉화/과잉성애화 사회에서 살아가는 자기보호, 타인존중의 감각, 성인지 감수성 그리고 소통의 미학.


I) 진로와 커리어 : 


나는 무엇을 하고 어떻게 살아갈 것인가. 나만의 노동론 설계. 인생 제 2막 설계.




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