*12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*
주중+주말 오리엔테이션 안내
2021년 새해가 밝았습니다.
변함없이 올해에도 여러분들을 위해 코치 그레잇이 이 자리를 지키고 있습니다.
1월의 코칭&상담 세션 가능 시간 안내 드립니다.
여성주의 코칭 연구소 Fem! Coaching Lab.의 라이프 코칭&여성주의 상담은
언제든 시작하실 수 있습니다.
온택트(contact-free) 코칭입니다.
카톡, 스카이프, 전화로 진행합니다.
원하시는 분에 한해 대면코칭으로 진행합니다.
코로나19 플로우 극복을 위해, 모두 안전거리 지킵시다.
여성주의 라이프 코칭+여성주의 상담,
코치 그레잇과 함께 하세요!
세션 가능 시작 시간은 아래와 같습니다.
*2021년 1월 1일 ~ 1월 31일
주중 PM 09:00 ~ PM 11:00 (월~금)
주말 AM 10:00 ~ PM 11:00 (토, 일 및 공휴일)
편안하게 문의 주세요.
당신이 무엇이든, 어디에 있든, 더 나은 삶은 가능합니다.
* 12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 *
삶을 살아가는 더 나은 방법을 원하는 당신을 위한 라이프 코칭 프로그램
나이? 성별? 장애? 상처? 직업? 결혼 유무? 무엇도 당신을 제한해서는 안 됩니다.
관계가 당신을 망쳐서는 안 됩니다.
코치 그레잇과 함께 삶을 위한 즐거운 마라톤을 시작해보아요.
1.프로그램 모듈 구성
(1) LIFE PURPOSE : 내 삶의 목적과 방향을 발견하는 프로그램. 인생의 과거와 현재, 미래를 전체적으로 조망.
(2) LIFE PLANNING : 내 꿈과 가치, 목표를 삶의 목적선언문에 맞추어 구성. 일상에서 사용하게 될 인생설계도 작성.
(3) LIFE SKILL : 원하는 삶을 이루기 위해 나의 자아자원, 인적자원, 내적자원과 환경자원을 점검, 효율도 제고.
(4) LIFE CHANGE : 변화이슈 발견, 스스로 동기부여, 변화 우선순위 조정하는 자신만의 방법론 구축.
= 총 4개 모듈. 각 모듈마다 4~6개의 하부 워크샵. 각 워크샵은 개인별 진도에 맞게 1~3회차 세션으로 진행.
= 프로그램을 진행하며 상담 이슈가 생기거나, 문제해결 이슈가 생길 때에는 상담 혹은 문제해결 코칭으로 바꾸어 진행.
2.진행 방법
=매주 1회 정기적 세션 진행 (세션당 50분 or 100분) x 원하는 횟수만큼
=1 :1 코칭 (접수 시 원하는 세션 방법 합의)
= 첫 세션은 전체 프로그램을 소개하는 오리엔테이션으로, 개인별 우선순위 이슈 점검, 코칭/라이프 코칭의 기본적인 이론 안내. (첫 세션은 90분 정도 소요)
= 첫 세션 후 원하는 일정을 선택하여 예약. 대면코칭이 힘드신 분들은 온라인(전화/ 스카이프/ 카톡) 코칭으로 진행 가능.
3.접수 및 비용
=문의 : 카톡 아이디 drlovesos 로
(=대면+전화+스카이프 코칭 : 세션 당 5만원/ 마스크 착용+안전거리 주의하며 진행)
=카톡코칭 : 세션 당 3만원
+ 대면코칭 시 음료는 각자
+ 참석 예약하신 분에 한해 입금처 안내.
+ 준비물 : 기록할 수 있는 수첩 혹은 다이어리
4.초회 세션 및 문의 안내
= 첫방문이신 고객님에 한해 첫번째 세션은 90분 정도 소요되며 코칭에 대해 안내하고 개인별 코칭 이슈에 대해서 탐색합니다. 이후 정식 세션은 합의 하에 정합니다.
5.베너핏
(1) 자신에 대해서 더욱 잘 알게 되고, 나다운 삶을 선택하게 됩니다.
(2) 셀프 코칭 방법에 대해서 배우게 됩니다.
(3) 원하는 변화와 성장을 노력하며, 예전과 다른 방법으로 삶을 누리게 됩니다.
+
(4) 코칭 이슈가 아닌 상담 이슈라면, 원하는 분에 한해 별도 상담료 추가 없이
상담 세션으로 진행합니다.
+
(5) 프로그램 진행에서 필요할 시 다양한 심리테스트를 진행하고 결과에 대해 자세히 안내해 드립니다.
6.다양한 성장이슈들
위에 안내된 라이프코칭 모듈 외 원하는 분에 한해 아래와 같은 이슈들도 다룹니다.
A) 자기애와 자존감 :
자신과 친해지는 방법, 자기관계와 자아성장
B) 건강한 커뮤니케이션 :
알기 쉬운 대화의 기술, 소통의 방법
C) 정체감 + 의식향상 :
나로부터 시작하는 변화
D) 인간관계 실전 전략 :
소셜 라이프 재설계, 새로운 커뮤니티, 새로운 관계를 구축하고 유지하는 방법
E) 친밀관계와 섹스 :
섹스 라이프에서 알아야 할 안전과 위생. 개인 간 안전거리. 미리 공부하는 일상 성폭력 대비 메뉴얼. 안전하고 즐거운 셀프 섹스.
F) 여성주의와 나 :
여성주의에 대해서 알아보고, 나는 여성주의자인가, 나는 어떤 여성주의자로 살아갈 수 있을까, 여성주의적 실천에는 어떤 방법이 가능할까, 자신만의 생존 전략과 생활 원칙을 정리해 봅니다.
G) 유성애주의와 비연애주의 :
연애와 성애, 나만의 가치관
H) 갈등과 문제해결 :
관계에서의 갈등과 문제해결, 자기기준과 경계수호 및 인내요인 제거 전략.
I) 성인지 감수성과 의사소통 :
젠더과잉화/과잉성애화 사회에서 살아가는 자기보호, 타인존중의 감각, 성인지 감수성 그리고 소통의 미학.
J) 진로와 커리어 :
나는 무엇을 하고 어떻게 살아갈 것인가. 나만의 노동론 설계. 인생 제 2막 설계.
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