닥터엘 연애상담소 [ LUV_and_SEX ]


당신의 이야기를 들어드릴게요. 

지금 당신의 마음은 어떤가요?

외로운가요? 아픈가요? 사랑받고 싶나요? 사랑하고 싶나요? 어딘가로 탈출하고 싶나요?
누군가를 미워하나요? 누군가를 부러워하나요?

자신을 좋아하는 일이 힘든가요?
자신이 누구인지 알 수 없나요?

세상이 어려운가요?
미래가 불안한가요?

어디로 가야 하나요?
왜 살아가야 하나요?

삶이 어렵나요?
선택이 힘든가요?

행복한가요?
그런데, 꼭 행복해야만 하나요?

당신의 이야기를 듣겠습니다. 
제가 옆에서 함께 고민하고 답을 찾습니다.  

당신의 이야기를
drloveSOS@gmail.com 로 보내주세요. 

언제라도 당신의 목소리를 기다립니다. 






엘 드림.




PS. 2014년 2월 28일 이후 방문하셨다면, 상담 메일을 보내시기 전에 왼쪽 메뉴릿에 있는 내용을 꼭 읽어주시기 바랍니다. 모바일로 접속하셔서 메뉴릿이 안 보이는 분들은 아래의 바로가기 링크를 클릭!



유료 상담 안내 (내담자카드 다운! 대면+이메일+전화+카톡+스카이프 상담 가능)



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아래는 카카오톡 아이디입니다. 페북 아이디이기도 합니다. 페북은 로그인 잘 안 하지만, 포스트가 자동 업로드 되어요. 

@drlovesos

공식적인 상담 접수는 이메일 접수로 해주시고요, 카카오톡 개톡은 카톡상담 시 혹은 상담에 관련한 문의사항이 있을 시 이용해주세요.  






Q005. "내 삶이 영화라면 이 영화의 주제는 무엇인가?"



* 12번의 성찰 : 셀프코칭 에디션 * 





Q005. "내 삶이 영화라면 이 영화의 주제는 무엇인가?"



내 삶이 영화라면 어떨까요. 어떤 영화라면 만족하시겠어요. 어떤 장르, 어떤 스토리라면 멋질까요. 어떤 엔딩을 향해 달려가면 신날까요. 내 삶이 영화라면 누가 이 영화의 줄거리를 만들고 있나요. 

혹시라도, 내가 영화의 주인공이면서도 이야기를 내맘대로 만들고 있지 못하다 느끼나요. 

지금까지의 이야기가 마음에 들지 않나요. 

없애고 싶은, 지우고 싶은 씬이 있나요. 마음에 안 드는 등장인물이 있나요. 다시 고치고 싶은 부분이 있나요. 

오늘까지 살아온 인생을 돌아볼 때, 내 삶의 주제를 무엇이라 붙이면 될까요. 당신의 삶에서 그 주제는 얼마나 구현이 되었나요. 얼마나 명확해졌나요. 당신은 출발하여 얼마나 달려왔나요. 혹은 아직 출발선 근처에서 머무르나요. 

우리는 다른 사람들과 똑같이 살기 위해 태어나지 않았습니다. 누군가의 결핍이나 상처를 보상하기 위해 태어나지도 않았습니다. 인간은 누구나 살고 싶은 대로 살 수 있어야 합니다. 

내 삶의 주제는 내면의 목소리를 들으려 할 때, 그 때부터 힌트를 주죠. 

삶은 내가 선택하지 않은 조건들과 내가 벗어날 수 없는 환경으로만 끝나지 않습니다. 

당신은 매일 바꿀 수 있는 것들을 계획하고 도전할 수 있습니다. 바깥의 조건만큼 내면의 구조를 뜯어보고 바꾸고 다시 세울 필요가 있죠. 

생각만큼은 온전히 당신이 바꿀 수 있는 무한한 선택지를 허용하니까요. 

마음의 주파수를 이리저리 조정하며, 삶을 원하는 방향으로 살기 위해 고민하는 과정이 셀프 코칭입니다. 

"난 안 될 거야." 라는 익숙한 말에 발목이 잡혀, 바꿀 수 있는 것들을 놓치면 정말 아깝습니다. 

자신과의 대화를 쌓아가려면 기록해야 합니다. 성찰노트를 소중히 아껴주세요. 


그럼, 또 만날 때까지 안녕!








12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 20171109/10 (접수 중!)




*12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*

주말(토/일) 오리엔테이션 안내

일시 : 
2017년 11월 09일 (토) 

(*pm1:00 ~ 3:00 컬러링 러브 토크 진행) 

A타임 pm3:50 ~ 4:50 
B타임 pm5:00 ~ 6:00 
C타임 pm6:10 ~ 7:10 


2017년 11월 10일 (일)

A타임 pm12:40 ~ 1:40 
B타임 pm1:50 ~ 2:50  
C타임 pm3:00 ~ 4:00 
D타임 pm4:10 ~ 5:10



매주 주말마다 정기적으로 진행하는 라이프 코칭 프로그램 오리엔테이션! 

*** 다른 날짜 세션 참석 원하시면 꼭 카톡 문의 주세요. 해당 날짜 안내 자세히 드릴게요. 

당신이 무엇이든, 어디에 있든, 더 나은 삶은 가능합니다.* 12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*은 삶을 살아가는 더 나은 방법을 원하는 당신을 위한 라이프 코칭 프로그램입니다. 나이? 성별? 인종? 장애? 상처? 직업? 결혼 유무? 무엇도 당신을 제한해서는 안 됩니다. 관계가 당신을 망쳐서는 안 됩니다. 코치와 함께 삶을 위한 즐거운 마라톤을 시작해보아요.  





1.프로그램 모듈 구성

(1) LIFE PURPOSE : 내 삶의 목적과 방향을 발견하는 프로그램이며, 인생의 과거와 현재, 미래를 전체적으로 조망합니다.  

(2) LIFE PLANNING : 내 꿈과 가치, 목표를 삶의 목적선언문에 맞추어 구성하며, 일상에서 사용하게 될 인생설계도를 작성합니다.  
(3) LIFE SKILL : 원하는 삶을 이루기 위해 나의 자아자원, 인적자원, 내적자원과 환경자원을 점검하고, 효율도를 제고합니다.

(4) LIFE CHANGE : 변화이슈를 발견하고, 스스로 동기부여하며, 변화 우선순위를 조정하는 자신만의 방법론을 구축합니다. 

= 본 프로그램은 총 4개 모듈로 구성되며, 각 모듈마다 4~6개의 하부 워크샵이 준비되어 있습니다. 각 워크샵은 개인별 진도에 맞게 1~3회차 세션으로 진행합니다. 

= 프로그램을 진행하며 상담 이슈가 생기거나, 문제해결 이슈가 생길 때에는 상담 혹은 문제해결 코칭으로 바꾸어 진행합니다. 





2.진행 방법

=매주 1회 정기적 세션 진행 (세션당 60분 or 120분) x 원하는 횟수만큼
=1 :1 대면코칭 at 신촌 (접수 시 정해진 장소 고지)

= 첫 세션은 전체 프로그램을 소개하는 오리엔테이션이며 개인별 우선순위 이슈를 점검하고 코칭/라이프 코칭의 기본적인 이론을 안내. (최대 3인까지 참석 가능) 
= 첫 세션 후 원하는 일정을 선택하여 예약하며, 대면코칭이 힘드신 분들은 온라인(전화/ 스카이프/ 카톡) 코칭으로 진행 가능. 



3.접수 및 비용
 
=문의 : 카톡 아이디 drlovesos 로 개톡 or 트위터 아이디 drlovesos 으로 멘션
=대면코칭 세션 당 5만원 (온라인 3만원)

+ 참가비에 음료는 포함되지 않고 개별 계산입니다. 
+ 참석 예약하신 분에 한해 입금처 알려드립니다.  
+ 필기구 챙겨오세요. 



4.오리엔테이션 일정

= 아래 오리엔테이션 일정 중 선택하여 접수 문의 하시고, 이후 세션은 아래 일정 혹은 자유 일정으로 조정 가능. 
= 신촌 외 다른 장소에서 원하실 경우, 출장비 추가. 

=주중 수/목/금 

A타임 pm4:40 ~ 5:40 
B타임 pm5:50 ~ 6:50 
C타임 pm7:00 ~ 8:00 
D타임 pm8:10 ~ 9:10 

=주말 토/일

토>

(*pm1:00 ~ 3:00 컬러링 러브 토크 진행) 

A타임 pm3:50 ~ 4:50 
B타임 pm5:00 ~ 6:00 
C타임 pm6:10 ~ 7:10 

일>
A타임 pm12:40 ~ 1:40 
B타임 pm1:50 ~ 2:50  
C타임 pm3:00 ~ 4:00 
D타임 pm4:10 ~ 5:10




5.베너핏

(1) 자신에 대해서 더욱 잘 알게 되고, 나다운 삶을 선택하게 됩니다.  
(2) 셀프 코칭 방법에 대해서 배우게 됩니다. 
(3) 원하는 변화와 성장을 노력하며, 예전과 다른 방법으로 삶을 누리게 됩니다.  


(4) 코칭 이슈가 아닌 상담 이슈라면, 원하는 분에 한해 별도 상담료 추가 없이 
상담 세션으로 진행합니다. 


(5) 프로그램 진행에서 필요할 시 다양한 심리테스트를 진행하고 결과에 대해 자세히 안내해 드립니다. 




6.다양한 성장이슈들
 
위에 안내된 라이프코칭 모듈 외 원하는 분에 한해 아래와 같은 이슈들도 다룹니다. 

A) 자기애와 자존감 : 나와 친해지는 방법, 자기관계와 자아성장

B) 커뮤니케이션 : 알기 쉬운 대화의 기술, 소통의 방법

C) 정체감 + 의식향상 : 나로부터 시작하는 변화

D) 연애 실전 전략 : 소개팅, 파티, 동호회에서 새로운 관계를 구축하고 유지하는 방법

E) 섹스 : 안전거리와 스킨십, 존중과 예의의 섹스

F) 모솔 특강 : 나의 첫연애, 짝사랑 솔루션, 두려움을 넘어선 사랑

G) 갈등과 문제해결 : 관계에서의 갈등과 문제해결, 자기기준과 경계수호 및 인내요인 제거 전략. 

I) 진로와 커리어 : 나는 무엇을 하고 어떻게 살아갈 것인가. 나만의 노동론 설계. 인생 제 2막 설계.





Q004. "모든 소망이 이루어진 미래에 당신은 자신을 어떻게 소개하나요?"


* 12번의 성찰 : 셀프코칭 에디션 * 





Q004. "모든 소망이 이루어진 미래에 당신은 자신을 어떻게 소개하나요?"




오늘의 셀프 코칭 질문은 복합질문입니다. 

이 질문에 대한 답을 하기 위해서는 몇 가지 전제가 필요합니다. 

1. 소망이 있습니까.  

2. 긍정미래를 그리고 있습니까. 

3. 미래에 당신은 어떤 사람이 되고 싶나요. 

이 세 가지 질문에 대해 고민을 먼저 해야 합니다. 그리고, 미래의 어떤 시점으로 마음의 타임머신을 타야 합니다. 그 시점에 도착한 자신을 상상해야 합니다. 

어떠세요?

그림이 그려지시나요? 잘 되지 않는다면, 차를 한 잔 마시며 그동안 보았던 영화나 드라마나 소설을 떠올리거나, 어린 시절 비밀스럽게 간직했던 몽상을 꺼내보셔도 됩니다. 

나의 생각이 지금/여기가 아닌, 미래로 가정의 세계로 멀리멀리 떠나도록 해보세요. 

그리고, 질문에 마음의 초점을 맞추세요. 

미래는 아직 오지 않았고 때문에 온전히 당신의 선택입니다. 과거가 내 발목을 붙잡는 양상을 분석하거나 이해하는데 시간을 쓰면 아깝습니다. 미래를 궁리하고 설계하고 꿈꾸고 계획하는 시간이 당신을 더욱 단단하게 만듭니다. 

내 상상이 펼쳐지는 데에도 습관처럼 온갖 제약조건이 떠올라 나의 자유를 가로막을 지도 몰라요. 

안 될 거야, 라는 목소리를 하나하나 쳐내고, 상상만큼은 우주만큼 광활하게 자유롭게 펼쳐보세요. 

생각을 풀어놓고 맘껏 놀게 하는 연습이 당신의 가능성을 현실로 끌고오는 길을 만듭니다. 

질문을 소중하게 재밌게 즐겁게 가지고 노세요. 

"로또 터지면 뭐할래?" 도 내 상상력을 기르는 좋은 질문입니다. 상상조차 못하면 인간의 의식을 점점 쪼그라들고 묶인답니다. 

당신은 미래에 어떤 사람이 되어 있을까요. 
정말 궁금합니다. 

당신의 성찰노트에는 어떤 말들이 기록되고 있을까요. 
매일 기대하며 펼쳐보세요.  


그럼, 또 만날 때까지 안녕!








12번의 성찰 : 자아성장 워크샵 20171108~10 (접수 중!)







*12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*

주중(수/목/금) 오리엔테이션 안내

일시 : 
2017년 11월 08일 (수) 접수 중
2017년 11월 09일 (목) 접수 중
2017년 11월 10일 (금) 접수 중

A타임 pm4:40 ~ 5:40 
B타임 pm5:50 ~ 6:50 
C타임 pm7:00 ~ 8:00 
D타임 pm8:10 ~ 9:10 


매주 수/목/금요일마다 정기적으로 진행하는 라이프 코칭 프로그램 오리엔테이션! 

*** 다른 날짜 세션 참석 원하시면 꼭 카톡 문의 주세요. 해당 날짜 안내 자세히 드릴게요. 

당신이 무엇이든, 어디에 있든, 더 나은 삶은 가능합니다.* 12번의 성찰 : 자아성장 워크샵*은 삶을 살아가는 더 나은 방법을 원하는 당신을 위한 라이프 코칭 프로그램입니다. 나이? 성별? 인종? 장애? 상처? 직업? 결혼 유무? 무엇도 당신을 제한해서는 안 됩니다. 관계가 당신을 망쳐서는 안 됩니다. 코치와 함께 삶을 위한 즐거운 마라톤을 시작해보아요.  





1.프로그램 모듈 구성

(1) LIFE PURPOSE : 내 삶의 목적과 방향을 발견하는 프로그램이며, 인생의 과거와 현재, 미래를 전체적으로 조망합니다.  

(2) LIFE PLANNING : 내 꿈과 가치, 목표를 삶의 목적선언문에 맞추어 구성하며, 일상에서 사용하게 될 인생설계도를 작성합니다.  
(3) LIFE SKILL : 원하는 삶을 이루기 위해 나의 자아자원, 인적자원, 내적자원과 환경자원을 점검하고, 효율도를 제고합니다.

(4) LIFE CHANGE : 변화이슈를 발견하고, 스스로 동기부여하며, 변화 우선순위를 조정하는 자신만의 방법론을 구축합니다. 

= 본 프로그램은 총 4개 모듈로 구성되며, 각 모듈마다 4~6개의 하부 워크샵이 준비되어 있습니다. 각 워크샵은 개인별 진도에 맞게 1~3회차 세션으로 진행합니다. 

= 프로그램을 진행하며 상담 이슈가 생기거나, 문제해결 이슈가 생길 때에는 상담 혹은 문제해결 코칭으로 바꾸어 진행합니다. 





2.진행 방법

=매주 1회 정기적 세션 진행 (세션당 60분 or 120분) x 원하는 횟수만큼
=1 :1 대면코칭 at 신촌 (접수 시 정해진 장소 고지)

= 첫 세션은 전체 프로그램을 소개하는 오리엔테이션이며 개인별 우선순위 이슈를 점검하고 코칭/라이프 코칭의 기본적인 이론을 안내. (최대 3인까지 참석 가능) 
= 첫 세션 후 원하는 일정을 선택하여 예약하며, 대면코칭이 힘드신 분들은 온라인(전화/ 스카이프/ 카톡) 코칭으로 진행 가능. 



3.접수 및 비용
 
=문의 : 카톡 아이디 drlovesos 로 개톡 or 트위터 아이디 drlovesos 으로 멘션
=대면코칭 세션 당 5만원 (온라인 3만원)

+ 참가비에 음료는 포함되지 않고 개별 계산입니다. 
+ 참석 예약하신 분에 한해 입금처 알려드립니다.  
+ 필기구 챙겨오세요. 



4.오리엔테이션 일정

= 아래 오리엔테이션 일정 중 선택하여 접수 문의 하시고, 이후 세션은 아래 일정 혹은 자유 일정으로 조정 가능. 
= 신촌 외 다른 장소에서 원하실 경우, 출장비 추가. 

=주중 수/목/금 

A타임 pm4:40 ~ 5:40 
B타임 pm5:50 ~ 6:50 
C타임 pm7:00 ~ 8:00 
D타임 pm8:10 ~ 9:10 

=주말 토/일

토>
A타임 pm3:50 ~ 4:50 
B타임 pm5:00 ~ 6:00 
C타임 pm6:10 ~ 7:10 

일>
A타임 pm12:40 ~ 1:40 
B타임 pm1:50 ~ 2:50  
C타임 pm3:00 ~ 4:00 
D타임 pm4:10 ~ 5:10




5.베너핏

(1) 자신에 대해서 더욱 잘 알게 되고, 나다운 삶을 선택하게 됩니다.  
(2) 셀프 코칭 방법에 대해서 배우게 됩니다. 
(3) 원하는 변화와 성장을 노력하며, 예전과 다른 방법으로 삶을 누리게 됩니다.  


(4) 코칭 이슈가 아닌 상담 이슈라면, 원하는 분에 한해 별도 상담료 추가 없이 
상담 세션으로 진행합니다. 


(5) 프로그램 진행에서 필요할 시 다양한 심리테스트를 진행하고 결과에 대해 자세히 안내해 드립니다. 




6.다양한 성장이슈들
 
위에 안내된 라이프코칭 모듈 외 원하는 분에 한해 아래와 같은 이슈들도 다룹니다. 

A) 자기애와 자존감 : 나와 친해지는 방법, 자기관계와 자아성장

B) 커뮤니케이션 : 알기 쉬운 대화의 기술, 소통의 방법

C) 정체감 + 의식향상 : 나로부터 시작하는 변화

D) 연애 실전 전략 : 소개팅, 파티, 동호회에서 새로운 관계를 구축하고 유지하는 방법

E) 섹스 : 안전거리와 스킨십, 존중과 예의의 섹스

F) 모솔 특강 : 나의 첫연애, 짝사랑 솔루션, 두려움을 넘어선 사랑

G) 갈등과 문제해결 : 관계에서의 갈등과 문제해결, 자기기준과 경계수호 및 인내요인 제거 전략. 

I) 진로와 커리어 : 나는 무엇을 하고 어떻게 살아갈 것인가. 나만의 노동론 설계. 인생 제 2막 설계.




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